2006.05.29 Monday
ダイエットの結果
先日、「腹がちょこっと出てきた」と書きましたが、あれは嘘です。
本当はかなりやばかったんです。
パンツのゴムの上に、腹の肉がたぷんとのるような状態。
どこからどう見ても情けないオッサン腹でした。
さすがにこれじゃいけない、身体のたるみは精神のたるみに通じる! ということで、人生初のダイエットを始めました。これも先日書いたとおりです。
それからけっこう本気でがんばりました。
ご飯を一食あたり1合から0.5合に減らし、朝の食パンも2枚を1枚に、仕事中、原稿に煮詰まって現実逃避のために食べる「サクサクしっとりチョコ(麻薬入り)」も毎日1袋だったのを3日で1袋に。
さらに頭の中にロッキーのテーマを流しながら、上半身裸になり、筋トレしまくりました。仕事中も腹筋に力を入れながら原稿を書いていました。
さて、ダイエットを始めてから今日で10日目。
いやぁ、驚きましたね。
違いがひと目でわかるくらい、はっきりと効果が出てますぜ。
たるみまくっていたオッサン腹はかなり絞られ、昔の割れ目が少しずつ浮き上がってきました。体重は3キロ減って68キロ。
旅をしていたころの状態にはまだ程遠いですが、でも10日前と比べるとずいぶん違う。こんな短期間でもやれば結果が出るもんですね。
ま、超不摂生の「ゼロ」の状態から始めたので、最初の効果は目に見えて早く出たのかもしれません。語学の学習と同じで。
これから脂肪を削るのが本当に大変なのかも。
筋トレに関して調べていると、いいサイトがありました。
部位ごとの鍛え方を動画(?)で説明しています。
こちら。
前にも書いたけど、お腹ぽっこりは「内臓脂肪症候群」とかの可能性があり、健康面でもまずいらしいですよ。
心当たりのある人は、ぜひ。
あと、筋トレ始めてから肩こりが減りました。
また下らない「日記」になってしまった。
本当はかなりやばかったんです。
パンツのゴムの上に、腹の肉がたぷんとのるような状態。
どこからどう見ても情けないオッサン腹でした。
さすがにこれじゃいけない、身体のたるみは精神のたるみに通じる! ということで、人生初のダイエットを始めました。これも先日書いたとおりです。
それからけっこう本気でがんばりました。
ご飯を一食あたり1合から0.5合に減らし、朝の食パンも2枚を1枚に、仕事中、原稿に煮詰まって現実逃避のために食べる「サクサクしっとりチョコ(麻薬入り)」も毎日1袋だったのを3日で1袋に。
さらに頭の中にロッキーのテーマを流しながら、上半身裸になり、筋トレしまくりました。仕事中も腹筋に力を入れながら原稿を書いていました。
さて、ダイエットを始めてから今日で10日目。
いやぁ、驚きましたね。
違いがひと目でわかるくらい、はっきりと効果が出てますぜ。
たるみまくっていたオッサン腹はかなり絞られ、昔の割れ目が少しずつ浮き上がってきました。体重は3キロ減って68キロ。
旅をしていたころの状態にはまだ程遠いですが、でも10日前と比べるとずいぶん違う。こんな短期間でもやれば結果が出るもんですね。
ま、超不摂生の「ゼロ」の状態から始めたので、最初の効果は目に見えて早く出たのかもしれません。語学の学習と同じで。
これから脂肪を削るのが本当に大変なのかも。
筋トレに関して調べていると、いいサイトがありました。
部位ごとの鍛え方を動画(?)で説明しています。
こちら。
前にも書いたけど、お腹ぽっこりは「内臓脂肪症候群」とかの可能性があり、健康面でもまずいらしいですよ。
心当たりのある人は、ぜひ。
あと、筋トレ始めてから肩こりが減りました。
また下らない「日記」になってしまった。